அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும் தேங்காயில் இவ்வளவு நன்மைகளா?

தேங்காயில் லாரிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. இது ரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பை அதிகரித்து, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

கெட்ட கலோரிகளை எரித்து ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

தேங்காய் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பீனாலிக் கலவைகளை கொண்டுள்ளது.

நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கும் தேங்காய் முக்கிய பங்காற்றுகிறது.