மழைக்காலம் வந்தாச்சு... இதோ உங்களுக்கான ஆரோக்கியக் குறிப்புகள்!

மழையில் நனைந்தால் உடனே காய்ந்த துணியால் துடைக்கவும்.

நோய் தொற்றுகளைத் தவிர்க்க கொதிக்கவைத்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.

தொற்று பரவலைத் தடுக்க கைகளை சுத்தமாக அடிக்கடி கழுவவும்.

பொரும்பாலும் வெளி உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

உடல் வெப்பத்தைச் சீராக வைத்துக்கொள்ள சிறிது உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

துளசி, தூதுவளை, நிலவேம்பு போன்ற மூலிகைகளால் செய்யப்பட்ட கசாயம் குடிக்கவும்.