சப்போட்டா பழத்தில் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. இதில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் இ, பொட்டாசியம், கால்சியம், காப்பர், இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து ஆகிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.