மூல நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எது தெரியுமா?

காரமான உணவுகள் : மசாலாப் பொருட்கள் செரிமான மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் மூல நோயை மோசமாக்கும்.

மது : ஆல்கஹால் உடலை நீரிழப்பு செய்து, கடினமான மற்றும் உலர்ந்த மலத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது மூல நோய்க்கு முக்கிய பங்களிப்பாகும்.

பழுக்காத பழங்கள் : இது எரிச்சல் அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம், அது உங்களுக்கு அசவுகரியத்தை உண்டாக்கும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் : சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களில் நார்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதால் அவை மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

அதிக உப்பு உணவுகள் : அதிக உப்பு நிறைந்த உணவு நீர் தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ரத்த நாளங்கள் மற்றும் நீரிழப்பு பாதிக்கலாம். இதனால் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.

பால் பொருட்கள் : பால் பொருட்களில் மிகக் குறைந்த நார்ச்சத்து உள்ளது. எனவே, அவற்றை உட்கொள்வது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும்.

இறைச்சி : இறைச்சியை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கலை ஏற்படுகிறது.

வறுத்த உணவுப் பொருட்கள் : உணவுகளை வறுக்கும்போது ஊட்டச்சத்து மதிப்பை இழக்கின்றன, இது தேவையற்ற மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

காபி அருந்துவது: காபி அதிகமாக உட்கொள்வது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை தூண்டக்கூடும்.