புரோட்டீன் அதிகம் நிறைந்த உணவுகள்..!
பாலாடைக்கட்டி
பீனட் பட்டர்
முட்டை
மீன்கள்
கோழிக்கறி
மாட்டுக்கறி
பருப்பு வகைகள்