குழந்தைகள், இளம் பருவம், பருவம் மற்றும் முதியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தூங்க நேரம் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். Learn about recommended bedtimes for children, teens, adults, and seniors. ஆரோக்கியமாக வாழ எந்த வயதினர் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும்?
குழந்தைகள், இளம் பருவம், பருவம் மற்றும் முதியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தூங்க நேரம் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். Learn about recommended bedtimes for children, teens, adults, and seniors. ஆரோக்கியமாக வாழ எந்த வயதினர் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும்?