☆ வாழைப்பழம் சாப்பிடப்படுவதால் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது .

எடை இழப்பு, இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைதல் மற்றும் இதய நோய் அபாயம் ஆகியவை தடுக்க பயன்படுகிறது. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் சிறந்த மூலமாக விளங்குகிறது.

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க பயன்படுகிறது.அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றம் கொண்டது. சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க பயன்படுகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டுக்கு மிகவும் உதவுகிறது.

மீன் குறைந்த கொழுப்புள்ள உயர்தர புரதம். மீனில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் டி மற்றும் பி2 போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இரும்பு, துத்தநாகம், அயோடின், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்கள் அதிகமாக உள்ளது.

கிரீன் டீ அறிவாற்றலை ஆதரிக்கவும், மிதமான எடையை பராமரிக்கவும், புற்றுநோய்க்கு எதிராக சில பாதுகாப்பை வழங்கவும் உதவும்.

இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செல்லுலார் ஆற்றல் தேவைகளை ஒழுங்குபடுத்த வைட்டமின் பி உள்ளது. கீரையில் வைட்டமின் சி ஏராளமாக உள்ளது. உடல் எடையை பராமரிக்கவும் பயன்படுகிறது

மாரடைப்பு,பக்கவாதம் மற்றும் இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்க பயன்படுகிறது. ஆரம்பகால மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் மற்றும் சில புற்றுநோய்களின் தாக்கத்தை குறைக்க பயன்படுகிறது. புரோஸ்டேட் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.

உங்கள் செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்கிறது. சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்றுதல், மலச்சிக்கலை தடுத்தல் மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.