ரெட் குளோப்பை நன்கு கழுவி, அளவோடு உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். எந்த ஒரு பழமும் தனியாக அனைத்து நோய்களையும் தடுக்கும் அல்லது குணப்படுத்தும் மருந்தாகாது என்பதால், பல்வேறு பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உள்ளடக்கிய சமச்சீர் உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.