உடல் பருமனால் பெண்களின் கருத்தரிப்புத் திறன் பாதிக்கப்படுமா?

தினத்தந்தி

உடல் பருமன் பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமின்றி, அவர்களின் மனநிலையையும் பாதிக்கக்கூடும். குறிப்பாக, சில பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதால் தங்களின் தோற்றம் குறித்த தாழ்வு மனப்பான்மை ஏற்படலாம். இது தாம்பத்திய வாழ்க்கையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது.

உடல் தோற்றம் குறித்த எதிர்மறை எண்ணங்கள் காரணமாக சில பெண்கள் தாம்பத்திய உறவில் ஆர்வம் குறைந்து காணப்படலாம். இதனால் கணவன், மனைவி இடையேயான நெருக்கம் பாதிக்கப்படுவதுடன், குழந்தை பெறுவதற்கான முயற்சிகளிலும் இடையூறுகள் ஏற்படலாம்.

உடல் பருமன் பெண்களின் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால் ஹார்மோன் சமநிலை மாறி, மாதவிடாய் சுழற்சி முறையற்றதாக மாறலாம். சிலருக்கு கருமுட்டை வெளியேறுவதிலும் சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

உடல் பருமன் அதிகமாக இருக்கும்போது இன்சுலின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். இதனால் சர்க்கரை நோய் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக, உடலில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதபோது பெண்களின் கருத்தரிக்கும் திறனும் பாதிக்கப்படலாம்.

மேலும், உடல் பருமன் காரணமாக உடலில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றங்கள் கருமுட்டைகளின் தரத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். இதனால் கருவுறுவதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கலாம். எனவே உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

சில பெண்களுக்கு உடல் பருமன் காரணமாக உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம். இதனுடன் மன அழுத்தமும் சேரும்போது உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுவதுடன், கருத்தரிப்பதிலும் சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

உடல் எடையைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகக் குறைப்பதன் மூலம் ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியில் முன்னேற்றம் ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம், தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

உடல் பருமன் இருப்பவர்கள் குழந்தை பெறுவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகி உரிய ஆலோசனை பெற வேண்டும். உடல் எடை குறித்த தாழ்வு மனப்பான்மையைத் தவிர்த்து, தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பதும் அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த உதவும்.

அஜீரண உணவுகள் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள்!