ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் தடாசனம்..!

குறிப்பு : முதுகெலும்பு சிப்பி விலகல், உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளோர் இந்த ஆசனம் செய்வதை தவிர்த்து விடுவது நல்லது.