காலையில் வாழைப்பழம் ஜூஸ் குடிப்பது இவ்வளவு நல்லதா?

வாழைப்பழ ஜூஸ் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி உண்ணும் பானமாகும். சுவை மட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்திற்கும் பல்வேறு வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.

வாழைப்பழ ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம், உடலுக்கு தேவையான புரதம், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

பாலில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுவாக வைத்திருக்க உதவக்கூடும்.

இது தசைப்பிடிப்புகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. எனவே தினமும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் வாழைப்பழ ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது.

வாழைப்பழத்தில் சுமார் 100 கலோரிகள் உள்ளன. இதனால் தினமும் வாழைப்பழம் ஜூஸ் சாப்பிட்டு வர உடல் எடை அதிகரிக்கக்கூடும்.

வாழைப்பழ ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

இதில் உள்ள வைட்டமின்கள், முடி உதிர்வை தடுத்து, முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.