சோளத்தில் நார்ச்சத்து, புரதச்சத்து, மாவுச்சத்து நிறைந்துள்ளது..உடல் எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது..நீரிழிவு நோய் வராமல் பாதுகாக்கிறது..செரிமான பிரச்சினையை சரிசெய்யும் தன்மைக்கொண்டது..இதில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் கண் குறைபாடுகளைச் சரிசெய்ய உதவும்..ரத்தசோகை அபாயத்திலிருந்து நம்மை காக்கிறது.
