பார்க்க ஆரஞ்சு தோற்றம்..ஆனா ஆரஞ்சு இல்ல.. கிரேப் புரூட்டின் நன்மைகள்..!

கிரேப் புரூட்: ஆரஞ்சு பழம் போன்று தோற்றமளிக்கும் இதில் வைட்டமின் சி, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்து உள்ளது. ஒரு கோப்பைக்கு 1.3 கிராம் புரதத்தை தருகிறது.

இது வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் சிறந்த மூலமாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து இருப்பதால், இது உடல் எடை மேலாண்மைக்கு உதவியாக இருக்கும்.

இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம், ரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும்.

இதில் நிறைந்திருக்கும் வைட்டமின் சி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த பழத்தில் உள்ள லைகோபீன் என்னும் நிறமி புற்றுநோய் செல்களை மற்றும் கட்டிகளை அழிக்கும் திறன் கொண்டது.

இதில் பொட்டாசியம் இருப்பதால், சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாவதை தடுப்பதோடு ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவையும் குறைக்கிறது.

கிரேப் புரூட்டில் உள்ள சில இரசாயனங்கள் சில மருந்துகளின் செரிமானத்தை பாதிக்கலாம். எனவே, ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால் கிரேப் புரூட் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.