கல்லீரல் நோய்; அறிகுறிகள்.. தற்காப்பு முறைகள்!

கல்லீரல் நோய்க்கான ஆரம்ப அறிகுறிகள்: தொடர்ச்சியாக உடல் சோர்வு, வயிற்றின் வலது பகுதியில் வலி அல்லது வீக்கம்

அடர் நிறத்தில் சிறுநீர் வெளியேறுதல், வெளிர் அல்லது களிமண் நிறத்தில் மலம் கழித்தல்

கண்கள் மற்றும் தோலில் மஞ்சள் நிறம் (மஞ்சள் காமாலை), குமட்டல் மற்றும் வாந்தி எடுத்தல், காய்ச்சல்

கல்லீரல் நோயை தடுக்கும் முறை: மது மற்றும் புகைப்பழக் கத்தை அறவே தவிர்த்தல்

உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் உடல் எடையை சீராக பராமரித்தல். ஹெப்படைட்டீஸ் தடுப்பூசி போடுதல்

கல்லீரலை காப்பவை: அவகேடோ, பூண்டு, பச்சை இலை காய்கறிகள், மஞ்சள், பீட்ரூட், காபி, கிரீன் டீ, ஆலிவ் எண்ணெய், ஒமேகா 3 கொழுப்பு நிறைந்த மீன் மற்றும் நட்ஸ் ஆகியவை கல்லீரை பாதுகாக்கும் முக்கிய உணவுகள்.

இவற்றில் இருக்கும் ஆன்டி ஆக்சி டென்டுகள், நார்ச்சத்துக்கள் உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவிடும்.