விந்தணுக்களை அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை!

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவு பட்டியலை பார்க்கலாம். விந்தணுக்கள் மட்டுமில்லாமல் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க கூடியது.