கைகளை வலுவாக்கும் யோகாசனங்கள்
ஊர்த்துவ முக ஸ்வனாசனம் மணிக்கட்டுகள், தோள்பட்டை, கணுக்கால் பகுதிகளை வலுப்படுத்தும். உடல் தசைகள் விரிவடைய உதவும். இடுப்புப்பகுதி மற்றும் கால் தசைகள் தளர்வடையும். உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைத்து, உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும்.
14 May 2023 1:30 AM GMT
யோகாவும், சிறுதானியங்களும் சுகாதாரத்தில் பெரும் பங்கு வகிப்பவை: பிரதமர் மோடி பேச்சு
இந்தியாவால் முன்மொழியப்பட்ட நிலையில், சர்வதேச யோகா தினம் மற்றும் சர்வதேச சிறுதானியங்கள் ஆண்டை கடைப்பிடிக்கும் முடிவை, ஐ.நா. சபை எடுத்து உள்ளது என பிரதமர் மோடி பேசியுள்ளார்.
29 Jan 2023 7:07 AM GMT
இயற்கை வழியில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்- நந்தினி
யோகா, மதம் சார்ந்தது அல்ல. இதுவும் ஒரு அறிவியல்தான். யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடலையும், மனதையும் ஆரோக்கியமாக பராமரிக்கலாம்.
29 Jan 2023 1:30 AM GMT
4-7-8 சுவாச பயிற்சி ஏன் அவசியம்?
சுவாச பயிற்சிகளை தவறாமல் பின்தொடர்வது ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு வித்திடும். அவற்றுள் பிராணாயாமம் முதன்மையானது.
16 Jan 2023 7:09 AM GMT
யோகா ஆசிரியர் தாக்கியதில் மாற்றுத்திறனாளி மாணவனின் கை எலும்பு முறிந்தது
பெங்களூருவில் யோகா ஆசிரியர் தாக்கியதில் மாற்றுத்திறனாளி மாணவனின் கை எலும்பு முறிந்தது.
11 Jan 2023 6:45 PM GMT
உலக சாதனையாக 5 ஆயிரம் மாணவர்கள் யோகா; அமைச்சர் மா.சுப்பிரமணியன் பங்கேற்பு
உலக சாதனையாக சென்னையில் ஒரே நேரத்தில் அரசு பள்ளிக்கூடங்களை சேர்ந்த 5 ஆயிரம் மாணவ-மாணவிகள் யோகா செய்தனர். இதில் அமைச்சர் மா.சுப்பிரமணியன் பங்கேற்று அசத்தினார்.
7 Jan 2023 10:42 PM GMT
உடல்நல கோளாறால் அவதிப்பட்ட டாப்சி
ஆரோக்கியம் முக்கியம் என்பதை நான் அனைவருக்கும் எடுத்துச்சொல்லி வருகிறேன். உடல்நல குறைவை வெளியே சொல்வது அவமானம் என்று நினைத்தால் நமது ஆரோக்கியம் நமது கையை விட்டு சென்றுவிடும் என்றார் டாப்சி.
17 Oct 2022 9:52 AM GMT
இளம் யோகா ஆசிரியர் புதிய உலக சாதனை - குவியும் பாரட்டு
கும்மிடிப்பூண்டியில் இளம் யோகா ஆசிரியர் ஒருவர் 3 உலக சாதனை புத்தகங்களில் இடம் பிடித்து உள்ளார்.
28 Aug 2022 2:53 PM GMT
உடலை சமநிலைப்படுத்த உதவும் பயிற்சிகள்
வேலைப்பளுவின் காரணமாக நமது உடல்நலத்தை கவனித்துக்கொள்ள மறந்து விடுகிறோம். இதனால் பலவகையான உடல் உபாதைகளை தினமும் எதிர்கொள்கிறோம். சில யோகா ஆசனங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்று பார்ப்போம்.
10 July 2022 1:30 AM GMT
எங்களைப்பற்றி தனித்தன்மை பாதுகாப்பு தொடர்புகொள்ள வலைத்தள தொகுப்பு ஆலோசனைகள் வேலைவாய்ப்பு
Paper Ad Tariff Web Ad Tariff Terms & Conditions (E-paper)
காப்புரிமை 2023, © Daily Thanthi Powered by Hocalwire
