ஆரோக்யம்

புகைப்பிடிப்பவர்களின் அருகில் இருந்ததால் அந்த புகையினால் பாதிக்கப்பட்டு 16 லட்சம் பேர் உயிரிழந்துள்ளனர்.

வாய் நிறைய உணவை வைத்து சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக சிறிதளவு வைத்து மென்று சாப்பிடுவது நல்லது.

உடற்பயிற்சி அல்லது நடைப்பயிற்சியை விடியற்காலை நேரத்தில் அல்லது வீட்டிற்கு உள்ளே செய்வது நல்லது.

உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து போதல், அதிக வியர்வை, அதிக வாந்தி, அதிக வயிற்றுப் போக்கு உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் நாக்கு வறட்சி அடையும்.

மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டிய தேவையில்லாத எளிய சிகிச்சைகளை வழங்குவதில் இந்த சிறப்பு மையம் தனி கவனம் செலுத்துகிறது.

அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் ரத்தத்தில் சோடியம் அளவு குறையும்.

எப்போதும் பசியாக உணராமல், கலோரி அளவை குறைவாக வைத்திருக்க முயற்சிப்போருக்கு வெள்ளரிக்காய் சிறந்த தீர்வாக அமையும்.

சிறிதளவு வேப்ப எண்ணெய்யில் மஞ்சள் கலந்து கட்டி மீது தடவினால் தொற்று கட்டுப்படும்.