Medical and Health Tips and Information in tamil | மருத்துவ செய்திகள்

ஆரோக்யம்

அதிக கொழுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து... தொப்பையை குறைக்கும் வழிமுறைகள்

24 Feb 2026

2 min read

அதிக உடல் எடை உள்ளவர்களுக்கு, குடலிறக்கம், மூச்சுத் திணறல் பிரச்சினை, அதிக ரத்தக் கொழுப்பு, சர்க்கரை நோய் உள்ளிட்ட பல நோய்கள் வர வாய்ப்பு உண்டு.

உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவும் ஆரஞ்சு, நெல்லிக்காய்

22 Feb 2026

1 min read

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு ஆரஞ்சு மற்றும் நெல்லிக்காய்களை மிதமாக உட்கொள்வது நல்லது.

தானியங்களை ஊறவைத்து சாப்பிடுங்கள்

20 Feb 2026

1 min read

முழு தானியங்களை ஊற வைத்து சாப்பிடுவதால், ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும் என்பதால் எண்ணெயில் வறுக்கக் கூடாது.

தினமும் 7 மணி நேர தூக்கம் அவசியம் - ஆய்வில் தகவல்

18 Feb 2026

1 min read

பலருக்கு தூக்கம் என்பதே சரியாக வருவதில்லை.

இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த உணவுகளை ஒதுக்காதீங்க..

16 Feb 2026

1 min read

நார்ச்சத்து நிறைந்த, கீரை மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு நார்ச்சத்து உணவுகள்

11 Feb 2026

1 min read

நார்ச்சத்தை உடலால் ஜீரணிக்க முடியாது என்பதற்காக அதனை குறைவாக உட்கொள்வது நல்லதல்ல.

எண்ணற்ற நன்மைகள் தரும் எளிமையான உடற்பயிற்சி “ஜம்பிங் ஜாக்ஸ்”

07 Feb 2026

1 min read

உடற்பயிற்சி கண்ணோட்டத்தில் தினமும் 50 முறை குதிக்கும் பயிற்சி செய்வது உடல் எடையை சீராக நிர்வகிக்க உதவும்.

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான சிறந்த உணவுகள்

05 Feb 2026

1 min read

மாதுளம்பழம் ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கும் தன்மை கொண்டது.

இன்று உலக புற்றுநோய் தினம்.. ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த செய்ய வேண்டியது என்ன?

04 Feb 2026

2 min read

புற்றுநோய் பாதிப்புக்கு மரபணு முக்கிய காரணமாக இருந்தாலும், வாழ்க்கை முறையும் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

நீண்ட ஆயுளுடன் ஆரோக்கியமாக இருக்கவேண்டுமா..? இந்த விஷயங்கள் ரொம்ப முக்கியம்

01 Feb 2026

1 min read

அமைதியாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும் சமாளிக்கும் திறனை கொண்டிருப்பது, உறவுகளை வலுப்படுத்துவதுடன் மன அமைதியை உண்டாக்கும்.

குளிர்காலத்தில் கொய்யாப்பழம்... இத்தனை நன்மைகளா..?

27 Jan 2026

1 min read

கொய்யாப்பழம் மற்றும் அதன் இலை சாறு சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்சிடென்ட் செயல்பாடு கொண்டவை.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வரப்பிரசாதம் நாவல் பழம்

22 Jan 2026

1 min read

சில பழங்களில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால் பழங்கள் தேர்வில் சர்ச்சரை நோயாளிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கிறது.