எடை குறைக்க உதவும் முட்டை

எடை குறைக்க உதவும் முட்டை

முட்டை, இறைச்சி, பீன்ஸ், நட்ஸ், யோகர்ட், பருப்பு வகைகள், பட்டாணி, தானியங்கள், மீன், சோயா பீன்ஸ், பால் பொருட்கள், பழங்கள் போன்ற புரதம் நிறைந்த உணவுகளை அனைவரும் சாப்பிடலாம்.
12 Jun 2022 1:30 AM GMT
எடை குறைக்கும் ஜப்பானிய உடற்பயிற்சி

எடை குறைக்கும் ஜப்பானிய உடற்பயிற்சி

இந்த உடற்பயிற்சியைத் தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம் இடுப்பைச் சுற்றி இருக்கும் அதிகப்படியான சதை மற்றும் உடல் எடை குறையும்.
6 Jun 2022 5:30 AM GMT
எடை குறைப்பில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

எடை குறைப்பில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

உடல் எடை குறைப்பில் ஈடுபடும்போது, வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை, பொருளாதார நிலை, வேலை போன்றவற்றை கருத்தில் கொண்டு நிர்ணயிக்கப்படும் வழிமுறையே வெற்றி அடையும்.
23 May 2022 5:30 AM GMT