கடின உடற்பயிற்சி உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா?; பயிற்சியாளர்கள், மருத்துவ நிபுணர்கள் கருத்து

கடின உடற்பயிற்சி உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா?; பயிற்சியாளர்கள், மருத்துவ நிபுணர்கள் கருத்து

கடின உடற்பயிற்சி உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா என்பது குறித்து பயிற்சியாளர்கள், மருத்துவ நிபுணர்கள் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர்.
8 Jun 2023 9:05 PM GMT
இசை.. நடை.. நலம்..!

இசை.. நடை.. நலம்..!

இசையை கேட்பது மட்டுமல்ல, உடலை அசைத்து நடனமாடுவதும் சிறந்த உடற்பயிற்சியாக அமையும். படிக்கட்டுகளில் ஏறிச் செல்லும் வழக்கத்தை பின்பற்றுவது மூட்டு எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு வித்திடும்.
25 Oct 2022 12:28 PM GMT