புத்தகம் படிக்கும்போது உட்காரும் முறைகள்

புத்தகம் படிக்கும்போது உட்காரும் முறைகள்

புத்தகம் வாசிக்கும்போது முதுகெலும்பு நேராக இருந்தால்தான் பிற்காலத்தில் முதுகு வலி வருவதைத் தடுக்க முடியும். நீண்ட நேரம் நேராக உட்காருவது கடினமாக இருந்தால் தலையணை போன்ற மிருதுவான பொருளை முதுகுக்கு பின்னால் வைத்துக்கொள்ளலாம்.
21 Aug 2022 1:30 AM GMT