தீவிர உடற்பயிற்சியில் ஜோதிகா....வியந்த ரசிகர்கள்...!

தீவிர உடற்பயிற்சியில் ஜோதிகா....வியந்த ரசிகர்கள்...!

ஜோதிகா தனது கைகளில் படிக்கட்டுகளில் இறங்குவது மற்றும் சமநிலையை இழக்காமல் பந்து விளையாட்டை விளையாடுவது உள்ளிட்ட நம்பமுடியாத தலைகீழ் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்த வீடியோ வெளியிட்டுள்ளார்.
30 April 2023 3:33 PM IST
கருமுட்டை வளர்ச்சியின்மைக்கான காரணங்களும், தீர்வும்

கருமுட்டை வளர்ச்சியின்மைக்கான காரணங்களும், தீர்வும்

கருமுட்டை சீரான வளர்ச்சி அடைவதற்கு, உடலில் போலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச் சத்து ஆகியவை போதுமான அளவு இருக்க வேண்டும். அதற்கு பச்சை நிற காய்கறிகள், பழங்கள் ஆகியவற்றை அதிகமாக உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
2 April 2023 7:00 AM IST
சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்கும் 10 உணவுகள்

சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்கும் 10 உணவுகள்

சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க என்ன சாப்பிடலாம் என்பதற்கான பட்டியல்
19 March 2023 10:00 PM IST
உடற்பயிற்சி பலன் தந்தது - மாரடைப்பில் இருந்து மீண்ட சுஷ்மிதா சென் கருத்து

உடற்பயிற்சி பலன் தந்தது - மாரடைப்பில் இருந்து மீண்ட சுஷ்மிதா சென் கருத்து

“சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடியுங்கள்; ஜிம்முக்கு செல்லுங்கள்” என மாரடைப்பிலிருந்து மீண்டது குறித்து நடிகை சுஷ்மிதா சென் அனுபவம் பகிர்ந்துள்ளார்.
6 March 2023 10:59 AM IST
காலையில் எழுந்ததும் இதை செய்யுங்கள்!

காலையில் எழுந்ததும் இதை செய்யுங்கள்!

காலையில் எழும்போதே ஒருவித சோர்வு சிலரிடம் எட்டிப்பார்க்கும். எந்த அளவிற்கு காலை பொழுதை உற்சாகத்துடன் தொடங்குகிறோமோ அதனை பொறுத்து அந்த நாளின் செயல்பாடுகள் அமையும். காலையில் எழுந்ததும் ஒருசில விஷயங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் உற்சாகத்தை தக்க வைத்துக்கொள்ளலாம்.
21 Feb 2023 7:58 PM IST
பாடகியாக விரும்பும் ராஷிகன்னா

பாடகியாக விரும்பும் ராஷிகன்னா

பிறமொழி படங்களிலும் பாட ஆசையாக இருக்கிறது. வாய்ப்பு வரும்போது நிச்சயம் எனக்குள் இருக்கும் பாடகியை எல்லோருக்கும் தெரியப்படுத்துவேன் என்கிறார் ராஷிகன்னா.
14 Feb 2023 5:38 PM IST
போலீஸ்காரரின் கட்டுடல் ரகசியம்

போலீஸ்காரரின் கட்டுடல் ரகசியம்

உயரத்துக்கு ஏற்ற எடையும் கொண்ட ஆஜானுபாகுவான தோற்றம் கொண்ட நபராக விளங்குகிறார், நரேந்தர் யாதவ்.
7 Feb 2023 2:20 PM IST
புடவை அணிந்து பளுதூக்கும் 56 வயது பெண்மணி

புடவை அணிந்து பளுதூக்கும் 56 வயது பெண்மணி

புடவை அணிந்து சர்வ சாதாரணமாக பளுதூக்கி அசத்திக்கொண்டிருக்கிறார், சோமசுந்தரி மனோகரன். 56 வயதாகும் இவரது பளுதூக்கும் சாகசம், இளம் பெண்களுக்கு சவால் விடும் விதத்தில் அமைந்திருக்கிறது.
16 Jan 2023 3:13 PM IST
உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு கணவரை ஊக்கப்படுத்துவது எப்படி?

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு கணவரை ஊக்கப்படுத்துவது எப்படி?

உங்கள் கணவர் மட்டும் தனியாக உடற்பயிற்சி செய்யும்போது சலிப்பு ஏற்படலாம். நீங்களும், குழந்தைகளும் அவரோடு சேர்ந்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டால், அந்த கலகலப்பான தருணத்தில் இருந்து விடுபடத் தோன்றாது. இதனால் தொடர்ந்து அவர் பயிற்சியில் ஈடுபடுவார்.
18 Dec 2022 7:00 AM IST
நடைப்பயிற்சி, ஓட்டப்பயிற்சி... உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு வார்ம்-அப் அவசியம்

நடைப்பயிற்சி, ஓட்டப்பயிற்சி... உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு 'வார்ம்-அப்' அவசியம்

நடைப்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி, ஓட்டப்பயிற்சி எதுவாக இருந்தாலும் சரி, அதற்கு முன்பு, வார்ம் அப் அவசியம். இல்லையென்றால், தசைப்பிடிப்புகள் அடிக்கடி உண்டாகும்.
13 Nov 2022 4:06 PM IST
உடற்பயிற்சியில் மாரடைப்பு... பிரபல நடிகர் மரணம்

உடற்பயிற்சியில் மாரடைப்பு... பிரபல நடிகர் மரணம்

இந்தி படங்களிலும், தொலைக்காட்சி தொடர்களிலும் நடித்து பிரபலமான சித்தாந்த் வீர் சூர்யவன்சி உடற்பயிற்சி செய்தபோது திடீர் மாரடைப்பு ஏற்பட்டு மரணம் அடைந்தார்.
13 Nov 2022 8:42 AM IST
இசை.. நடை.. நலம்..!

இசை.. நடை.. நலம்..!

இசையை கேட்பது மட்டுமல்ல, உடலை அசைத்து நடனமாடுவதும் சிறந்த உடற்பயிற்சியாக அமையும். படிக்கட்டுகளில் ஏறிச் செல்லும் வழக்கத்தை பின்பற்றுவது மூட்டு எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு வித்திடும்.
25 Oct 2022 5:58 PM IST