<
“வேகநடை, மெதுநடை, ஜாக்கிங்...” தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கும் வழிமுறைகள்
தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க விரும்புபவர்கள் சமதள பரப்பில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதற்கு பதிலாக சீரற்ற நிலப்பரப்பில் நடப்பது சிறந்தது.
2 Nov 2025 12:39 PM IST
இளமையுடனும், சுறுசுறுப்புடனும் இருக்க.. ‘8’ வடிவ நடைப்பயிற்சி தரும் நன்மைகள்
8 வடிவ நடைப்பயிற்சியை காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் மேற்கொள்வது நல்லது.
12 Oct 2025 9:18 AM IST
ஐக்கிய அரபு மந்திரியுடன் ஜாகிங் சென்ற மா.சுப்பிரமணியன்
ஐக்கிய அரபு அமீரக அதிபருக்கும் பிரதமர் மோடிக்கும் இடையே நல்ல உறவு உள்ளதாக அந்நாட்டின் பொருளாதாரத்துறை மந்திரி அப்துல்லா பின் டூக் அல் மர்ரி கூறியுள்ளார்.
24 July 2024 10:32 AM IST
நடைப்பயிற்சி சென்ற நபருக்கு திடீர் மாரடைப்பு - உயிரை காப்பாற்றிய‛ஸ்மார்ட் வாட்ச்' எப்படி?
விலையுயர்ந்த ஸ்மார்ட் வாட்ச்சுகளை நாம் அணியும்போது இதயத்துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றம், உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு உள்ளிட்டவற்றை நம்மால் அறிந்து கொள்ள முடியும்.
10 Nov 2023 5:30 AM IST
நடைப்பயிற்சி சென்றவர் மயங்கி விழுந்து சாவு
நடைப்பயிற்சி சென்றவர் மயங்கி விழுந்து உயிரிழந்தார்.
23 Oct 2023 2:01 AM IST
நடைப்பயிற்சி செய்த முதல்-அமைச்சர் மு.க.ஸ்டாலின்
நடைப்பயிற்சி செய்த முதல்-அமைச்சர் மு.க.ஸ்டாலின்
28 Aug 2023 12:15 AM IST
சாப்பிட்ட பிறகு நடைப்பயிற்சி செய்யலாமா?
உணவு உட்கொண்ட பிறகு சிறிது தூரம் நடைப்பயிற்சி செய்வது நல்லது என்ற கருத்து முன் வைக்கப்படுகிறது. இந்த பழக்கம் பழங்காலம் முதலே உலகெங்கிலும் பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது.
25 Jun 2023 2:04 PM IST
டிரெட்மில்,திறந்தவெளி நடைப்பயிற்சி: எது சிறந்தது?
திறந்தவெளியில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளும்போது வெளிப்புறத்தில் சுழலும் புதிய காற்றை சுவாசிக்கும் சூழல் உருவாகும்.
4 Jun 2023 2:16 PM IST
முதியவர்கள் 6 ஆயிரம் அடிகள் நடந்தால்...
முதியவர்கள் எவ்வளவு தூரம் நடக்கிறார்களோ அதற்கேற்ப அவர்களின் ஆரோக்கியம் மேம்படும் என்பது ஆய்வாளர்களின் கருத்தாக இருக்கிறது.
24 Jan 2023 8:35 PM IST
நடைப்பயிற்சி, ஓட்டப்பயிற்சி... உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு 'வார்ம்-அப்' அவசியம்
நடைப்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி, ஓட்டப்பயிற்சி எதுவாக இருந்தாலும் சரி, அதற்கு முன்பு, வார்ம் அப் அவசியம். இல்லையென்றால், தசைப்பிடிப்புகள் அடிக்கடி உண்டாகும்.
13 Nov 2022 4:06 PM IST
குழந்தைகளுக்கு அவசியமான உடற்பயிற்சிகள்
பெற்றோர்கள்தான் பிள்ளைகளுக்கு உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை உணர வைக்க வேண்டும். அதற்காக கடுமையான பயிற்சி முறைகளை கற்றுக்கொடுக்க வேண்டியதில்லை. சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்வதற்கு பழக்கப்படுத்தினாலே போதுமானது.
30 Aug 2022 6:48 PM IST
நடைப்பயிற்சி சென்ற சி.பி.சி.ஐ.டி. போலீஸ் சப்-இன்ஸ்பெக்டரிடம் சங்கிலி பறிப்பு
சென்னை திரு.வி.க.நகரில் நடைப்பயிற்சி சென்ற சி.பி.சி.ஐ.டி. போலீஸ் சப்-இன்ஸ்பெக்டரிடம் சங்கிலி பறிப்பில் ஈடுப்பட்ட 2 மர்மநபர்களை போலீசார் தேடிவருகின்றனர்.
20 Aug 2022 10:33 AM IST
எங்களைப்பற்றி தனித்தன்மை பாதுகாப்பு தொடர்புகொள்ள வலைத்தள தொகுப்பு ஆலோசனைகள் வேலைவாய்ப்பு
Paper Ad Tariff Web Ad Tariff Terms & Conditions (E-paper) Archive Sitemap
காப்புரிமை 2024, © The Thanthi Trust Powered by Hocalwire