சாதனையாளர்

ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஜும்பா நடனம் - சுதா

ஒரு மணி நேரம் நம்மை மறந்து ஜும்பா பயிற்சி செய்யும்போது எளிதாக 500 முதல் 1000 கலோரிகள் வரை எரிக்க முடியும். நடனம் ஆடத் தெரியாதவர்களும் ஆடலாம் என்பதுதான் இதன் சிறப்பு.

5 March 2023 1:30 AM GMT

போராடினால் மட்டுமே சாதிக்க முடியும் - அம்ரிதா

பாதிக்கப்பட்ட மனநிலையில் இருந்து வெளிவந்து போராடி வெற்றி பெற வேண்டும் என்று ஒவ்வொரு பெண்ணும் நினைக்க வேண்டும். ‘மனம் இருந்தால் மார்க்கம் உண்டு’ என்பதே எனது கருத்து. அதையே நானும் பின்பற்றினேன்.

26 Feb 2023 1:30 AM GMT

தோல்வியைக் கண்டு அஞ்சாதீர்கள்- திவ்யா

வேலை தேடி பல அவமானங்களையும், தோல்விகளையும் சந்தித்த நான், அவை எல்லாவற்றையும் எனது முயற்சியால் தகர்த்து ஒரு பெரிய நிறுவனத்தில் வேலைக்கு சேர்ந்தேன்.

19 Feb 2023 1:30 AM GMT

மன உறுதியால் லட்சியத்தை வெல்லலாம் - ஷிவானி

நாம் ஒன்றை அடைய விரும்பினால், மன உறுதியோடு தொடர்ந்து முயற்சி செய்ய வேண்டும். கடின உழைப்புக்கு எப்போதும் பலன் உண்டு.

12 Feb 2023 1:30 AM GMT

சவால்களை சந்தித்து சாதிக்கப் பழகுங்கள் - பிரீத்தி

சமூக சேவையில் ஈடுபட்டபோது, அதனால் பலன் அடைந்தவர்களின் முகத்தில் உண்டான மகிழ்ச்சி எனக்குள்ளே ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. சமூக சேவை செய்வது மனதுக்கு நிறைவை தந்தது.

5 Feb 2023 1:30 AM GMT

இயற்கை வழியில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்- நந்தினி

யோகா, மதம் சார்ந்தது அல்ல. இதுவும் ஒரு அறிவியல்தான். யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடலையும், மனதையும் ஆரோக்கியமாக பராமரிக்கலாம்.

29 Jan 2023 1:30 AM GMT

புத்தகங்கள் வாழ்க்கையை நல்வழிப்படுத்தும் - ஜெனிபர்

'ஒரு நல்ல புத்தகம், ஆயிரம் சிறைச்சாலைகளை மூடிவிடும்' என்று அறிஞர் ஒருவர் சொல்லி இருக்கிறார்.

22 Jan 2023 1:30 AM GMT

செய்வதை சிறப்பாக செய்யுங்கள் - சிந்து

ஒரு காலத்தில் என் தெருவில் உள்ளவர்களுக்குக்கூட என்னைத் தெரியாது. இப்போது, உலகம் முழுவதும் வாடிக்கையாளர்களும், நண்பர்களும் நிறைந்திருக்கிறார்கள்.

15 Jan 2023 1:30 AM GMT

அனுபவங்களே வாழ்க்கையை கற்றுக்கொடுக்கும் - சாகரிகா

தினமும் நான் தூங்குவதற்கு முன்பு 5 முதல் 10 பக்கங்கள் வரை நல்ல புத்தகங்களையும், தொழிலில் சாதித்தவர்களின் வரலாற்றையும் படித்து வந்தேன்.

8 Jan 2023 1:30 AM GMT

ஆரோக்கிய சமையலில் அசத்தும் கிருத்திகா

புதுமையுடன், ஆரோக்கியமும் கலந்து கொடுத்தால், எப்போதும் உணவுத் தொழிலில் நிலையாக நிற்கலாம்.

1 Jan 2023 1:30 AM GMT

பெண்களின் அழகு நிறத்தில் இல்லை- காயத்ரி

அதற்கான அமைப்புக்கு பிங்க் அம்பாஸிடராகவும் (நல்லெண்ணத் தூதுவர்) இருக்கிறேன். பெண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தி வருகிறேன்.

25 Dec 2022 1:30 AM GMT