உடல் எடையை குறைக்கும் எப்சம் உப்புக் குளியல்

உடல் எடையை குறைக்கும் எப்சம் உப்புக் குளியல்

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உணவு கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து பானங்கள் என பலவித வழிமுறைகள் உள்ளன. அந்த வரிசையில் எப்சம் உப்புக் குளியலும் பலன் தருகிறது. அதனைப் பற்றி இந்தத் தொகுப்பில் காணலாம்.
16 May 2022 5:30 AM GMT
‘மேக் அப்’ நுணுக்கங்கள்

‘மேக் அப்’ நுணுக்கங்கள்

மேக்-அப் என்பது ஒரு படிப்படியான செய்முறை. அதன் விளக்கங்களை கீழே காணலாம்:
16 May 2022 5:30 AM GMT
பாத வெடிப்புக்கான தீர்வுகள்

பாத வெடிப்புக்கான தீர்வுகள்

வேப்பிலையும், மஞ்சளும் சிறந்த கிருமி நாசினிகளாகும். இவை இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து பூசி வந்தால் பாத வெடிப்பு மறையும்.
9 May 2022 5:30 AM GMT
சருமத்துக்கேற்ற சோப் தேர்வு செய்தல்

சருமத்துக்கேற்ற சோப் தேர்வு செய்தல்

சருமம் அதிகமாக வறண்டு இருந்தால் அதில் எண்ணெய் சுரப்பு குறைவாக இருக்கும். வறண்ட சருமம் கொண்டவர்கள் கிளிசரின் கலந்த சோப்களை பயன்படுத்தலாம்.
9 May 2022 5:30 AM GMT
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி

பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி

குதிகாலில் இரண்டு கைகளாலும் கட்டைவிரலில் மசாஜ் செய்யுங்கள். குதிகாலில் உள்ள ரிப்ளெக்ஸ் புள்ளிகள் முதுகுத்தண்டு பதற்றத்தை நீக்கி, முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும்.
9 May 2022 5:30 AM GMT
கோடையில் உடலில் ஏற்படும் நீரிழப்பை தடுக்கும் நடவடிக்கைகள்

கோடையில் உடலில் ஏற்படும் நீரிழப்பை தடுக்கும் நடவடிக்கைகள்

வீட்டில் ‘ஷவர்’ இருந்தால் அதில் சில நிமிடங்கள் குளிக்கலாம். அது உடல் மீண்டும் புத்துணர்ச்சி பெற உதவியாக இருக்கும்.
9 May 2022 5:30 AM GMT
உடல் எடைக் குறைப்புக்கும், ஆரோக்கியத்துக்கும் உதவும் ‘ரோஸ் டீ’

உடல் எடைக் குறைப்புக்கும், ஆரோக்கியத்துக்கும் உதவும் ‘ரோஸ் டீ’

உடல் எடைக் குறைப்புக்கும், ஆரோக்கியத்துக்கும் உதவும் ‘ரோஸ் டீ’
2 May 2022 5:30 AM GMT
இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு சருமத்தை ‘பிளீச்’ செய்யலாம்

இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு சருமத்தை ‘பிளீச்’ செய்யலாம்

வெந்நீரில் புளியை ஊறவைத்து அதன் சாற்றை கெட்டியாக பிழிந்தெடுத்துக்கொள்ளவும். பிழிந்த சாறில் அரிசி மாவு, மஞ்சள் தூள், எலுமிச்சம் பழச்சாறு மற்றும் தேன் கலந்து 10 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும். முகத்தை ரோஜா பன்னீர் கொண்டு நன்றாகத் துடைத்த பின்பு, புளி கலவையை முகம் முழுவதும் தடவவும். 20 நிமிடங்கள் கழித்து முகத்தைக் கழுவவும். வாரம் இரண்டு முறை இவ்வாறு செய்யலாம்.
2 May 2022 5:30 AM GMT
முடி உதிர்வை நிறுத்தும் எளிய வழிகள்

முடி உதிர்வை நிறுத்தும் எளிய வழிகள்

தலையில் அதிகமாக எண்ணெய் பூசிக்கொண்டு வெளியே சென்றால், தூசி, புழுதி போன்றவை ஒட்டிக்கொண்டு பொடுகு உருவாகும். எனவே, எண்ணெய் தேய்த்த ஒரு மணி நேரத்திலேயே, அதை ஷாம்பு அல்லது சீயக்காய் கொண்டு முழுவதுமாக சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.
25 April 2022 5:30 AM GMT
கற்பக மூலிகை தூதுவளை

கற்பக மூலிகை தூதுவளை

தூதுவளையைத் துவையலாக தயாரித்து தொடர்ந்து ஒரு மண்டல காலம் சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம், உடல் வலிமை அதிகரிக்கும். இருமல், இரைப்பு, சளி முதலியவை நீங்கும்.
25 April 2022 5:30 AM GMT
ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் கர்லா கட்டைப் பயிற்சி  - திவ்யா அபிராமி

ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் கர்லா கட்டைப் பயிற்சி - திவ்யா அபிராமி

கர்லா கட்டைப் பயிற்சி, நமது மூதாதையர்கள் செய்த தமிழர்களின் பாரம்பரியமான பயிற்சி முறை. போர் வீரர்கள், மல்யுத்த வீரர்கள், வில் அம்பு எய்தவர்கள் அனைவரும் இந்தப் பயிற்சியில் ஈடுபட்டு வந்துள்ளனர். நான் ஒன்றரை ஆண்டு காலம் பயிற்சி பெற்றேன்.
25 April 2022 5:30 AM GMT
உடலை வலுவாக்கும் பயிற்சிகள்

உடலை வலுவாக்கும் பயிற்சிகள்

இந்தப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், பிட்டத் தசைகளுக்கு நெகிழ்வுத் தன்மை கிடைக்கும். அடிவயிற்றுப் பகுதியிலுள்ள உறுப்புகள் நன்றாக இயங்கும். சோம்பல் நீங்கும்.
25 April 2022 5:30 AM GMT