ஆரோக்கியம் அழகு

உடல் எடையைக் குறைக்கும் மசாலாப் பொருட்கள்

எடைக் குறைப்பில் உடற்பயிற்சியை விட, உணவு முதன்மையான பங்கு வகிக்கிறது என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள். அந்த வகையில் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் சில மசாலாப் பொருட்கள் எடை குறைப்புக்கு உதவுகின்றன.

14 March 2022 11:00 AM IST

உடல் எடையைக் குறைக்கும் மசாலாப் பொருட்கள்

14 March 2022 11:00 AM IST

நோய்க்கு மருந்தாகும் வண்ணங்கள்

மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, தோல் நோய்கள், கேன்சர், ஜீரண குறைபாடு போன்ற பல வியாதிகளுக்கு இந்த ‘வண்ண சிகிச்சை’ அளிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்றது.

14 March 2022 11:00 AM IST

இயற்கையான முறையில் அழகை பாதுகாக்கும் வழிகள்

வெதுவெதுப்பான நீரில் ஷாம்பு, எலுமிச்சம் பழச்சாறு போன்றவை கலந்து, அதில் கைவிரல் நகங்களை சிறிது நேரம் வைத்திருந்து பின்னர் நன்றாக சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.

7 March 2022 11:00 AM IST

‘மூலிகை நாப்கின்’

பள்ளிப்படிப்பின் போதே தையல் பயிற்சியில் ஆர்வம் இருந்தது. கல்லூரியில் படிக்கும்போது பெண்களுக்கு பயனுள்ள வகையில் ஏதாவது ஒரு தொழிலைச் செய்ய வேண்டும் என்று எண்ணினேன். அப்போதுதான் ‘நாப்கின்’ தயாரிக்கும் எண்ணம் வந்தது.

7 March 2022 11:00 AM IST

பெண்களின் எடைக் குறைப்பில் தூக்கத்தின் பங்கு

ஹார்மோன்களின் அளவை சமநிலையில் வைத்துக்கொள்வதற்கு தூக்கம் முக்கியமான ஒன்றாகும். அது சரியான வழியில் கிடைக்காவிட்டால் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் நிகழ்ந்து எடை கூடுவதற்கும், குறைவதற்கும் அதிகமான வாய்ப்புகள் உள்ளது.

28 Feb 2022 11:00 AM IST

பல விதங்களில் பயன்படும் ‘டீ ட்ரீ எண்ணெய்’

முடி உதிர்வு, அடர்த்தி குறைவது, பொடுகு, அரிப்பு போன்ற தலைமுடி தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் தன்மை ‘டீ ட்ரீ எண்ணெய்’க்கு உண்டு.

28 Feb 2022 11:00 AM IST

ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் ஹேண்ட் பேக்குகள்!

அவசியமான பொருட்களை மட்டும் ஹேண்ட் பேக்குகளில் எடுத்துச் செல்லலாம். செல்லும் இடத்தில், தேவையான பொருட்கள் மட்டும் வாங்க வேண்டும். இதனால், சுமைகளை எளிதாக்க முடியும்.

21 Feb 2022 11:00 AM IST

இளமையான முக அழகுக்கு எளிமையான ‘மசாஜ்’

முகத்தில் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், சோர்ந்துபோன தசைகளுக்குப் புத்துணர்ச்சி கொடுக்கவும் ‘மசாஜ்’ உதவும்.

21 Feb 2022 11:00 AM IST

கப் கம்மல் வகைகள்

அனைத்து விதமான ஆடைகளுக்கும் பொருந்தும் வகையில் கப் கம்மல் வகைகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

14 Feb 2022 11:00 AM IST

பணியாற்றும் பெண்களுக்கான கூந்தல் பராமரிப்பு

தூசு, மாசு, வாகனப் புகை, கடுமையான வெயில் போன்றவற்றால், தலைமுடி கடுமையான பாதிப்புக்குள்ளாகும். ஆகையால் வெளியே செல்லும்போது தலைமுடியை ஸ்கார்ப், துப்பட்டா போன்ற துணிகளைக்கொண்டு மூடிக்கொள்ளலாம்.

14 Feb 2022 11:00 AM IST

உயிர் காக்கும் கவசம் ‘மூச்சுப்பயிற்சி’ - மருத்துவர் தீபா

இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யும்போது நுரையீரல் நன்றாக விரிவடைந்து அதிக அளவு ஆக்ஸிஜன் உள்ளே செல்கிறது. இதை தினந்தோறும் செய்யும்போது எவ்வித தொற்றுப் பாதிப்பும் ஏற்படாது.

14 Feb 2022 11:00 AM IST